コアリズム★宣言

 

タイトル通り今日はコアリズムお休みです

２０時頃帰れそうだったから夕食たべなかったのに
気づけば２３時

お腹空きすぎて気持ち悪ーい

で

何か帰りにマック行っちゃいそう
クーポンでテリヤキのセットが安いんだよー
我慢できるか…




今日の運動

　お休みぃ




明日はなのです

朝７時半には起きなきゃいけないんですよーー
昼過ぎまで寝てたーい

とは思うけど、
頑張って起きて楽しんできます



その後バイトの時の友達と飲み会です

オールするから遅くなっても来い的な話だったんだけど
正直オール無理なんだけどっっっ

って友達にしっかり言ってあるので
途中参加だけど
流れみて帰って来ちゃいまーす


ん？
明日もコアリズムお休みかも

あ゛

せめて７日間は休まずにコアリズムやろうと思ってたのに
昨日は仕事から帰ってきたのが１時近かったから

パンとかガッツリ食べちゃったけど

お陰で朝から１日中いつもよりお腹ぽっこり

今までやったことあるトレーニング？ (ビリーとかターボジャム)
・鶏肉のバジル焼き

やっぱ幸せは長く続かなかった
今日は残業でした

でもあんちゃんが
わたしの帰宅時間に合わせて
『佐藤錦』届けてくれたの〜
（届けさせたとも言う)

従兄弟のお嫁さんの母上から頂いたらしい
甘くてすっごく美味しいよ

１箱１万円だって
ありがたくいただきまーす




今日の運動

　コアリズム　基本プログラム（約４０分）




今さらながら…
携帯からブログ更新出来るんですね
コメントもかけるなんてっ

会社帰りの暇つぶしにもなるし
今度から平日は携帯で更新しようかなぁ

今日もおつかれー
すっごい久しぶりの平日更新
早く帰れるってすんばらしいーーーー





今日の運動

　コアリズム　基本プログラム（約４０分）




腰まわりちと筋肉痛・・・

でも昨日よりだいぶついていけるようになりました
まだまだ完全についていくには時間がかかりそうだけど、
覚えたらもっと楽しそう


毎日体重量ったら気が重くなりそうだから
週１で計測していこうかな？？

明日もがんばろーーーー


今日の夕食

　・ほうれん草のイタリアン風サラダ
　・フランスパン　カット６枚
　・カレー
　・オレンジ






最近外食続きでホント金欠です〜〜〜
しばらくは、家で食べれるときは自炊かなぁ・・・

タイトル変更しましたぁ
美女子目指してがんばるよ


内緒にしてたけど・・・
最近わたくしプクプクきてます

いつの間にか腰まわりとかお肉のってるんですね〜〜

ということで


ダイエット開始ーーー


目標はとりあえず・・・４７ｋｇ？？くらい？
まぁあいまいな感じでやっていきまーす


ダイエットのお供は流行に便乗してみました

　★コアアリズム★

買っちゃったｴﾍ

ローカロの時やってた『ターボジャム』は
ちょっと封印。
わたし体に筋肉つきやすいので、
ターボジャムだと筋肉ムキムキ系になっちゃうんですよねー
それは避けたいってことで『コアリズム』にチェーンジ


早速『基本プログラム』やってみたけど

　　めっちゃむずかしい

ヘルプ機能とか使って、動きとか確認するんだけど
それでも腰の動きがてーんでわかんないのぉ

まぁやってくうちに慣れるでしょ
ってことでこれからしばらく頑張ってみまーす

さて？いつまでつづくかなぁ？？？？
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２日目は
１１時から『ワールドエステ』へ
スパマッサージ、スクラブマッサージ、足つぼマッサージ
足の裏の角質とり、ふくらはぎマッサージ、エアーマッサージ
パラフィンパック

色々やってもらいましたーーー
ずっごい気持ちよかったの！！
帰ってきてからエアーマッサージ器を思わず買ってしまったくらい(笑)


マッサージ終わった後は、明洞で買い物ラッシュ！！

・洋服とか靴とか会社の女の人へのお土産を
　歩きまくって買いまくり！

・ちょっと荷物が多くなったから一回タクシーでホテルに帰って
　また明洞に逆戻り

・ロッテの地下でお土産のキムチとか海苔とかまたまたいっぱい買って
　荷物多くなったからタクシーでホテルに帰ってまた明洞に逆戻り

・カバンやさんでまたまたいっぱい買っちゃって・・・・
　またタクシーでホテルに帰って明洞に戻って

ってことを繰り返してたらこの時点ですでに２１時近く（笑）


カバンやさんで仲良くなった店員さん達（韓国人）と
何故か一緒に夕ご飯食べにいきましたーーーー

カバンやさん行きつけの焼肉屋さん。
昨日のご飯もおいしかったけど、さらにおいしかった
やっぱり地元の人はよく知ってますねっ



食べるのに夢中になっちゃって・・・・
食べる前に撮った写真しかなかったーー

お腹いっぱい食べた後、日本の居酒屋さん風のお店へ
また写真ないけど。
話した内容とか全然覚えてないんだけど、意外にもりあがって
解散したのが１時近かった


奢ってくれたし、タクシー止めてくれたし
紳士な人達でした！
でも何もなくてよかったぁ
ちょっと心配だったのぉ


３日目の朝７時半にホテル出発して
必ずツアーについてるお土産屋さん寄って帰国
何だか慌ただしくて、疲れて、でも楽しい旅行でした


おまけ
明洞歩いてたら何人もの人が食べてるアイスが
どうしても食べたくなって探して食べましたよぉ
　←アイス♪
食べてみたら思ったよりも硬かった・・・
でもおいしかった

　←自動販売機。安くない？？


この間この旅行のカード引き落としがあって
どん底に突き落とされたにゃん太郎です・・・・
何回やっても繰り返しちゃうのよね〜〜〜〜ハァ

またまたまた今さらの韓国旅行報告です

今回はいつもの４人組＋友達の会社の子＋その友達の
合計６人で行ってきましたぁ

韓国は２回目！日程上観光一切無し(笑)
買い物のみで終わってしまいましたーーーー

　成田空港しゅっぱーつ

およそ２時間後に韓国に到着！するも、
迎えのバスが来てなくてそのまま空港で３０分も待ちぼうけ・・・

その後韓国に行くと必ずツアーに組み込まれてる免税店へ
ホントはロッテと新羅の２つに行く予定になってたんだけど
道路が混んでて時間がなくなったらしく、新羅のみでした

まぁ特に買うものもなかったので別によかったんですけど（笑）

　新羅免税店屋上からの夕焼け

新羅ではＢＢクリームのみ購入しましたぁ
とにかく種類がいっぱいあってどれにしようかすっごく悩みました！！！
結局試してみて一番合いそうだった
『ＭＩＳＳＨＡ』のＢＢクリームのみ購入


買い物終わった時点で１９時過ぎだったので
そのままバスでホテルまで送ってもらって１日目終了

するわけもなく。

明洞からタクシーで１０分くらい離れてるところのホテルだったので
イマイチ明洞まで出る気になれず
ホテルの近くの焼肉屋さんでご飯食べました

　韓国〜〜〜って感じ

日本語は一切通じなかったので
すべてジェスチャーで乗り切りましたよぉぉ
やっぱ明洞周りじゃないとなかなか通じないのかな？？



韓国はおまけ？のご飯がいっぱいあって好き〜
しかもおかわり自由なのがいいですよね♪♪
お肉大きいし、炒め物もピリ辛でおいしいし良かったです


ホテルは安めのツアーにしたのでそれなり
普通のビジネスホテルみたいなところでした！

　←ホテル

　←　部屋の中


ん〜〜アメニティがイマイチ。
前回行ったときはロッテホテルに泊まったんですよねーー
今より若かったのにリッチだったわ。